我刚刚去读大学,最近在军训,我自己跑步胖不下来有点尴尬,我想节食,也吃了减肥药,可是太伤身体了有朋友告诉我说吃茶叶蛋可以节食,但是我没去因为我有点不信,吃茶叶蛋...
中日友好医院
病情分析: 你好,吃茶叶蛋和节食没太大关系,任何食物过多的去吃,都会引发热量的不合格的,平时零食,烤肉,外卖以及油腻的食物尽量不要去吃,三餐尽量清淡许多,不要一遇上自己比较讨厌吃的食物就过多的去吃,在活动方面,早晨晚上都需要有实施高强度的体育锻炼,千万千万不能够懒惰。
婴儿吃奶期间,母亲尽量不要减肥,减肥需要通过两种方式来进行,一是减少体重;首先,适当的多锻炼,多锻炼
可以吃一些热量不高,但又能增加饱腹感的食物,比如藕片,蔬菜,水果等等。第二,饭前饭后喝温开水,蔬菜汤