跳绳减肥法好吗？

跳绳减肥法好吗？

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

我吧，就是挺胖的，这么多年来，一直都在节食，但是都不管用，我也偿试过很多很多的方法，但是瘦了又会胖回去，挺烦的，有人说跳绳减肥法挺好的，我也不知晓是真还是假，所...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，跳绳用的节食是可以的，但是这种活动方式对人的膝盖伤损也是比较大的，如果跳绳强度太低了，起些节食的效果也是非常差的，你可以多决定几种节食活动来实施节食，如跑步，仰卧起坐，仰卧起坐乒乓球羽毛球的活动都是可以的，另外单纯的卵助活动也是不行了的，在饮食方面一定不能过多的摄取热量尽量少吃肉食物。

    2020-09-30