女生怎么减肥

女生怎么减肥

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

长身体的时候也吃许多，体重肥胖，上学很自卑，想节食，女生怎么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 女孩子减肥不能够通过减肥减肥。最主要的就是干扰饮食热量的摄取，增强体育锻炼，增强热量的消耗。建议你重新调整好饮食结构， 干扰高热量高脂肪食物的摄入量，多吃含有蛋白质和维生素的食物，恰当分派三餐，每餐吃七成饱就可以了。同时增强体育锻炼，增强热量的消耗，超越减肥的目的。

    2020-09-27