自行车减肥吗

自行车减肥吗

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我比较胖，个子仅仅159厘米，体重却有160斤，我朋友说骑自行车可以节食，可是之前我也有偿试过许多方法去节食，可是几乎都没什么效果，所以我想您好几下，骑自行车减...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，骑自行车活动来实施减肥当然是可以的，但是必须记好，尽量将骑自行车的活动强度给大幅提高，如果强度太低的话，那么消耗体内脂肪的效果也是非常差的，另外，平时有时间也可以跑步，跳绳，仰卧起坐等等活动都可以，在饮食方面也要留意，过多的吃许多肉类食物，三餐都不能够暴饮暴食。

    2020-09-27

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