我是一名高中学生，我身体有些微胖，我想减肥怎么计划较好？

我是一名高中学生，我身体有些微胖，我想减肥怎么计划较好？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我现在刚读高中，就是因为上了高中，我的体重一直呈上升的状态，现在我已经是有一些微胖了。我是一名高中学生，我身体有些微胖，我想减肥怎么计划较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议首先留意压制饮食看几下，平时建议防止久坐等，建议饮食方面还是多吃清淡的食物，互相配合多吃蔬菜水果等调养身体看几下， 但是建议防止太紧张等，同时随着活动少的情况，也可以决定瑜伽或者建议增强有氧运动等调养，平时建议多跑步或者打篮球等效果较好。

    2020-09-27