瘦身减肥小窍门

瘦身减肥小窍门

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我是特别的期望自己有个苗条的身材。我想理解瘦身减肥小窍门。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥没什么小开门，如果要想瘦身减肥，**要发生改变习惯，这是个缓慢的过程，每周减1-2两，也是很大的进步。减肥的目的应该是为了健康。饮食方面，摄取低热量饮食。活动方面，增强活动，消耗热量，消耗脂肪脂肪，慢慢的超越减肥的目的。可以多食蔬菜和水果。比如说用番茄酱拌胡萝卜和芹菜替代薯片。

    2020-09-27