晚上散步能减肥吗呢？

晚上散步能减肥吗呢？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

因为我平时忙得不可开交培训就没时间去活动，我每次吃完饭之后就上炕歇息了，但是现在我越来越胖了，所以我想寻到节食的办法，我想问几下，晚上散步能节食吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先如果说想减肥的话呢，是有几种方式的，第一种情况呢，就是要压制饮食量，也就是老百姓所说的管好嘴，这样的话呢可以起些减肥的效果，第二种情况呢就是要增强运动量，增强运动量，要循序渐进，可以通过不断的增强运动量，从而超越减肥的目的，这种情况呢，晚上散步的话呢，也是可以起些减肥的，但是呢，散步快的话会对胃肠道有影响的。

    2020-09-27