最简单的减肥方法

最简单的减肥方法

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

一直想节食，但是没找对方法，跑步也瘦不下来，可有最简单的减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 比较简单有效的减肥方法就是多活动，如果活动效果不是很好的话，可以压制几下饮食，管好自己的嘴巴，在确保身体里营养充足的情况下，尽量少吃许多，不要暴饮暴食，不要吃的太饱，垃圾食品和膨化食品要少吃，含有高热量高脂肪的食品也要不少吃建议是清淡饮食。

    2020-09-27