这样减肥行么？

这样减肥行么？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

医生你好，我最近已经开始想要节食。准备早上去跑3公里，然后再吃早餐。中午饭只吃菜不吃饭。到了晚上就不吃饭，做1个小时的动感单车。您好我这样减肥行么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这样减肥一定是不行了的。人的三餐在减肥期间不但要恰当的压制饮食更要确保人体每天最基本的营养供给。人的三餐，身体热量的供给是有个科学的分配比例的。早中晚分派的比例是4:4:2，晚餐**吃，只是晚餐的热量相对来说摄取要少许多而已。

    2020-09-27