减肥一顿饭能减掉多少卡

减肥一顿饭能减掉多少卡

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

看上去特别不美观就是因为胖，而且都没谈过对象，减肥一顿饭能减掉多少卡？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 那要看这一顿饭都要吃什么，如果吃许多脂肪高，热量高的食物，一顿饭的卡路里大约在3000约莫。如果都是素食，那一顿饭的卡路里也要在1000多约莫。所以如果想节食，尽量少吃许多油腻的食物，要多实施活动锻练，增进脂肪的熊熊燃烧，放慢新陈代谢有利于节食。

    2020-09-25