怎样减肥**最安全还不反弹？

怎样减肥**最安全还不反弹？

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

大夫您好。我今年21岁，个子164，体重187斤，非常胖非常自卑，身边的同学总是会奚落我，我用过很多种不同节食方法，节食饿的痛还容易反冲胖的更多，活动又太累，所...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，根据你的叙述，像你这种活动怕辛苦，节食又太难受，一定是节食不能够成功的，任何的节食方法都是具备一定的反弹性的，安全最值得信赖的节食方式，就是多做活动压制饮食，即便体重减下来了，如果你忍耐没法压制饮食，活动强度还不够的话，体重也会非常快的反冲回去的。

    2020-09-25