我要减肥一个月较好能减20斤怎么办呢？

我要减肥一个月较好能减20斤怎么办呢？

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

医生，我现在特别的想节食，我想再一个月下来可以减几下20斤，我也不敢随便乱写减肥药，因为我怕会有副作用。我想知道的是，我要减肥一个月较好能减20斤怎么办呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，想要节食，一个月花掉20斤，那么需要有你有足够多的毅力和忍耐的心，**管好自己的嘴，找擅长自己的活动，每天忍耐实施饮食，办到少吃多餐，**多决定含有维生素比较丰富的蔬菜和水果，晚餐**少吃，特别是要清淡许多，活动**忍耐以微微流汗为基础

    2020-09-25