怎样减肥比较好？

怎样减肥比较好？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我个子1米65，但是体重有140斤，就是因为胖，我到现在都没男朋友，我一直想要节食，也偿试过很多节食方法，但是总是效果不好，或者一段时间之后就反冲，您好怎样减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食比较好的方法还是要通过一种自然健康的方式，从活动和饮食诸多方面来实施，才能超越一定的效果，如果说自己不能控制住饮食的话，那么节食可能会也是有一定的困难的，**留意饮食的恰当配搭，但是要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忍耐锻练

    2020-09-24