秋季如何减肥?

秋季如何减肥?

回答: 1次
2020-09-24
病情描述:

现在过了个夏天,因为经常吃吃喝喝,我长胖了十斤,到了秋季了,我觉着该减节食了,但是不知晓有什么好的节食办法,以前偿试过跑步没有用,您好医生秋季如何减肥?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 节食是个比较漫长的过程,需要有毅力,贵在忍耐,你可以通过两方面来节食,一是压制饮食,防止夜宵,防止油炸食品和垃圾食品,多吃蔬菜和含有纤维的食物,同时增强活动,你可以实施平板撑持,外带跑步,但要忍耐住,千万别半途而废,鼓劲,一定会获得你想要的结果

    2020-09-24