减肥舞蹈

减肥舞蹈

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我过完年发现自己胖了很多，坐好的时候都有游泳圈了，好几个褶。领着几个博主做了几天锻练的视频，发觉腰很疼。可有亲理解对腰和膝盖伤损都很小的减肥舞蹈，可以收藏几下啊...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 现在节食的方法是比较多的，建议还是要决定一种健康活动的方式是比较好的，在决定节食补习的时候，不要决定太过剧烈的活动，因为活动还是要循序渐进，慢慢的增强是比较好的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法。

    2020-09-24