减肥能吃银耳吗

减肥能吃银耳吗

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

正在节食，每天晚餐都不吃主食，经常吃点水果蔬菜，今晚妈妈煮了银耳汤，有点想吃，减肥能吃银耳吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食是可以吃银耳的，银耳里有丰富的营养成分，具备滋阴和润肠通便的效用，还可以美白皮肤，建议节食人群要恰当科学的节食，平日生活中饮食上要少食多餐断然不可暴饮暴食，适当的压制食量，做许多活动，可以通过不送、快跑、溜冰等，饮食上多吃清淡食物，不要过度吃辛辣刺激性的食物。

    2020-09-24