如何自动减肥

如何自动减肥

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我可以说是从小胖到大了，从小锻练出的的胃口不是闹着玩的，但现在女孩都爱美，真的很艳羡那些瘦瘦高高的女孩，自由穿搭，感觉自己瘦不下来，时常因为肥胖而备感自卑，您好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，既科学又健康的节食方法，是通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加活动，比如说跑步，溜冰，瑜伽等

    2020-09-24