怎样成功减肥？

怎样成功减肥？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

医生，你好，我今年26岁，个子175，体重230斤，属于严重肥胖，我从小就胖，偿试过各种节食方法都不凑效，曾经节食，、活动，甚至吃过减肥药，但是一停就反冲了，副...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，想要有个好的身体，**尽快的将体重给减下来，想要节食**有个长期的节食计划，按计划来实施，在活动方面每一天都不要过多的摄取热量，确保身体最基本的热量供给就可以了，千万千万不要吃许多甜性食物，零食更不能够吃了，**想办法实施体育锻炼。虽然锻练非常辛苦，但是不经过长期锻练，你体内堆叠的脂肪一定是吸收不掉的，加强锻炼吧。

    2020-09-24