病情分析： 没什么比较快的节食的方法，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法。也不要偿试节食，节食的这种方法可能会得不偿失，后面吃的更多会致使更加肥胖的情况，必须重新调整好自己的心态，要忍耐的实施体育锻炼，饮食当中办到少吃多餐。