全身减肥可做什么运动

全身减肥可做什么运动

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

我这个人真的是太胖了，好想要节食。全身减肥可做什么运动？谢谢！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 倡导科学健康的节食方法，肥胖主要是因为长期的身体摄取的能量大于机体消耗的能量所引来的，所以要从压制饮食，增加食物的摄入量，通过活动增强能量的消耗，两方面一下手，平时**严格的压制饮食，不要吃高油脂，高热量，高盐的食物，同时**增强体育运动量，增强脂肪的熊熊燃烧。

    2020-09-23