我想减肥怎么办好呢？

我想减肥怎么办好呢？

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

我是成天坐在办公室下班，放学也不爱活动的人。最近刚过完年，一称发现自己胖了好几斤，衣服扣子都扣不上了，据说节食方法很多种不同的，喝药，活动，节食。我想减肥怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想要节食的人群，在一般情况下，是不建议口服减肥药的。可以采用活动而且饮食压制的方法来超越目的。要决定许多有氧运动，比如说跑步，骑自行车，溜冰等。每次活动低于30分钟，每周至少忍耐4到5次，这样忍耐一段时间，会接到一定的节食效果。

    2020-09-23