有没有不吃药不买东西的减肥方法

有没有不吃药不买东西的减肥方法

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

小时候不注意饮食，结果现在体重严重不合格，有没有不吃药不买东西的减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食是个持久的过程，需要有勇敢的意志力，可以从饮食抽出来，比如说少糖，少油，多吃蔬菜水果，一天的饮食以清淡为基础，平时确保充足的运动量，每天两小时实施活动，可以剔除身体油脂，同时还可以超越塑形的效用。如果起不到的效果的话，还可以实施推拿穴位节食。

    2020-09-21