晚上少吃饭可以减肥吗？

晚上少吃饭可以减肥吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我今年22岁了，一直都属于比较肥胖的类型，即便天天跑步也很难瘦下来，最近在网上看见许多讯息说晚餐少吃可以瘦，所以想问询几下，晚上少吃饭可以减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚餐少吃许多对节食确实可以起些一定的效用，但是也不能够太低，否则的话会对你的身体产生一定的危害。晚餐人体摄取的热量供给大概在420卡路里的样子，一定不要高于这个标准，否则是很容易引发慢性胃炎的。期望能协助到你。祝你健康愉快。

    2020-09-21