我想在暑假减减肥，该怎么办？

我想在暑假减减肥，该怎么办？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生我现在有100多斤了，我就想节食，然后手上有两个月，我觉着刚好。可有比较好的节食方法可以收藏。就是，我想在暑假减减肥，该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，建议您可以从饮食和活动两个方面来实施，这样的话效果会比较好一点儿的。首先是饮食上要留意饮食**均衡，蛋白质，糖类等等的许多我们身体所需要有的都应当消化到。许多相信只要每餐吃低蛋白食物就会瘦，这是不对的。另外就是要留意活动，比如说晚饭后跑步30分钟。

    2020-09-21