早上吃什么好减肥？

早上吃什么好减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

最近感觉自己胖了，想去节食，不知晓早上吃什么好减肥？，能告诉您问几下吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 早餐喝一碗豆浆或者一杯牛奶，一碗稀饭也是可以的。另外再配上自己制做的**饼就可以了。早餐一般热量摄取压制在840卡路里的热量，少了的话不能享受人体对。热量的供给对身体健康是有一定的坏处的。平时**多做活动，不能够懒惰，活动的话一定一开始比较痛，但是忍耐下来就好了。

    2020-09-21