怎样减肥**最有效呢？

怎样减肥**最有效呢？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生，我是属于那种有点稍微胖的女生。属于这一直的是我心中的苦恼，虽然一直都想节食，但是一直都没进攻。您好几下医生，怎样减肥**最有效呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食对一个人不但是对身体上是个磨练，在心理上也是个巨大磨练，没一定的毅力和恒心是忍耐不下来的。这就建议我们在体育锻炼和饮食方面要想一定的办法，让自己的节食计划坚持下去才行。体育锻炼每天可以和其他人一同举办活动。饮食方面尽量岔开对那些高热量食物的诱惑力。

    2020-09-21