减肥吃什么粗粮代替主食

减肥吃什么粗粮代替主食

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

节食期间这段时间不想吃主食，吃许多粗粮就可以啦。减肥吃什么粗粮代替主食？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以吃许多燕麦片，可以让身体里再次出现饱腹的感觉，另外着米也是可以的制成面饼吃，可以多吃许多玉米，红薯也是可以的，里面所含淀粉也是可以起些节食的效果的，这些东西都是可以增进吸收肠道炼化的，所以多吃许多是绝不会致使肥胖的，但是也要多样化，不能够老吃个食物。

    2020-09-21