节食减肥总减不下来怎么办？

节食减肥总减不下来怎么办？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我比较肥胖，但是我平时下班比较忙，回家都11点了，也没时间去活动。想节食，只好是节食节食了。但是总减不下来，饿了一个月了体重没变动。怎么办呢？有什么好方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食较好的方法还是要通过活动和饮食相结合的方法是比较好的，不要通过节食的方法节食是不能超越很好的节食效果，而且还对身体的伤害比较大，可能会还会引发厌食的情况，得不偿失，所以说还是不要去偿试，在平时工作比较忙的时候也是要抽出空来，稍微活动几下也是有好处的，在饮食当中要办到少吃多餐。

    2020-09-21