我想用实际行动坚持锻炼减肥能减下来吗？

我想用实际行动坚持锻炼减肥能减下来吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

自从生完孩子以后我的身材就变胖了。生完孩子以后体重突然攀升了四五十斤，之前有想节食偿试过许多节食的产品。但是节食产品吃过以后，有多少都会有些反冲。这次我想用实际...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 快速节食多数会引来反冲，服食减肥药会对身体产生一定的副作用，健康的节食是忍耐锻练和饮食压制，每天可以实施30分钟以上的快走、跑步、瑜伽等活动，互相配合饮食结构上，少吃油炸食品，菜较好蒸煮着吃，不要炒着吃，多吃纤维素多的蔬菜，管好嘴，迈起腿，办到这两点，坚持下去，就会有很好的效果。

    2020-09-21