中学生早餐午餐晚餐吃什么可以减肥

中学生早餐午餐晚餐吃什么可以减肥

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

觉着自己个子很矮但是却很胖，所以想节食，中学生早餐午餐晚餐吃什么可以减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 中学生的三餐想要吃许多东西节食，这个也是可以的，但是首先要确保自己身体营养健康的情况下再实施节食是比较好的，因为生长发育的阶段还是要确保自己的身体健康，要办到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要搭配着吃，首先不能缺肉许多肥肉胆固醇含量比较高的食物，少吃许多，可以多吃许多瘦肉，同时要忍耐锻炼身体。

    2020-09-21