散步可以减肥吗？

散步可以减肥吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

医生最近由于胃口比较好，吃的比较多，体重自然而然的就增涨了好些，我没活动的习惯，培训回去直接躺床了，但是看着体重一斤斤的飞涨，还是不能够理解，就想着饭后多散步减...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 很高兴为您解惑问题。散步是不能够节食的，如果想节食的话一定是，晚饭后三十分钟以后应当快步走，而且这个走路的时间应当超越六十分钟以上，方才能超越体内的脂肪燃烧，能量代谢进去，方才能超越个节食的效用。散步只好是超越个增进吸收的效用，能超越节食的效用

    2020-09-21