喝减肥果水、要注意什么才能有助于减肥?

喝减肥果水、要注意什么才能有助于减肥?

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我今年23岁，个子一米六，体重150。因此，我的身体很肥胖，他们常常奚落我，我感觉到很自卑，我想节食，听他们喝节食果水效果比较好，我也试试看。您好。喝减肥果水、...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 其实在饮食方面想要节食，只要肉类食物不要太多，尽量多吃许多新鲜的蔬菜和水果，水果只要含糖量不是太高的都可以的，每餐不要暴饮暴食，吃个六七分饱就可以了，除了三餐之外就不要再吃其他的东西，再个就是多做体育锻炼，将活动的强度给大幅提高就可以了。

    2020-09-21