身上太多赘肉，想知道做些什么运动可以减肥？

身上太多赘肉，想知道做些什么运动可以减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我现在才24岁，体重已经低于了200斤，太多的脆弱，致使我现在行动不便，走路的时候气喘吁吁，有时候感觉到呼息不过来，身上太多赘肉，想知道做些什么运动可以减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 身上的赘肉比较多，这个体重是需要有好好的节食，因为这个体重一定是许多疾病的危险因素，会影响到身体健康的，节食最终是离不开活动和饮食相结合的，还是要决定在饮食当中办到营养全面，但是要少食多餐，不要暴饮暴食，少吃许多太过油腻辛辣刺激的食物，忍耐的实施体育锻炼才能有效果。

    2020-09-21