求助快点减肥有什么好办法？

求助快点减肥有什么好办法？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

三个月后我就要成婚了，需要有马上瘦下来，我想节食较好能快点节食越快越好。半月前节食节食，结果管不住自己的嘴没花掉几斤。每天跑步，效果不明显。求助快点减肥有什么好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要快点节食的话，那么你**控制住自己的嘴，管好自己的食欲，肥胖主要还是由于自己的食欲比较好喝的比较多，而又不愿意活动才引发的建议，还是要活动和饮食相结合，才能超越比较好的效果，要忍耐锻炼身体，饮食当中办到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

    2020-09-21