做无氧运动能减肥吗

做无氧运动能减肥吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

本人胖妞一枚，励志节食。听人说做无氧活动好用。做无氧运动能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 做无氧活动对节食还是有一定效果的，只是效果比有氧运动稍微差许多，有氧运动对消耗脂肪能快许多，在做活动的时候较好是无氧活动，和有氧运动一同相结合，这样能超越较好的节食效果，无论什么活动，只要坚持下去都能起些节食的效用，建议每次活动较好是在一小时以上较好。

    2020-09-21
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