较好减肥方法是什么？

较好减肥方法是什么？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

因为我身体特别胖，而且个子也不高，我想节食，以前也偿试过绝食节食，可是到最后还是压制无力自己，然后又长胖，一直压制无力自己的体重，我想知道什么是较好节食方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 较好的节食方法还是要决定健康的方式要办到忍耐实施体育锻炼，饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，但是要确保营养全面均衡，而且要惯良好的生活和饮食生活习惯是非常重要的健康的节食方法，长期忍耐才能有效果

    2020-09-21