减肥时晚餐吃什么好

减肥时晚餐吃什么好

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

您好，我想节食但是怕缺营养，我想进行咨询几下减肥时晚餐吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在节食期间晚上较好决定许多清淡的食物，想要节食的话，摄取的能量要明显的高于消耗量才可以，清淡的食物所含热量以及脂肪成分的比较少，中时期的摄入量绝不会有明显的增加，有助于节食，清淡的饮食还能适当的消化蛋白质以及碳水化合物，在节食的同时，还要确保身体的健康。

    2020-09-21