怎么减肥效果较好

怎么减肥效果较好

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我特别胖，动用过许多方法来节食都没什么效果，怎么减肥效果较好呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 活动加少吃东西的节食效果是较好的，因为肥胖的原因就是因为摄取的多而消耗的比较少，所以如果可以在少吃东西的情况下，再加上活动那么消耗的大于摄取的，就会快速的瘦身了。平时在饮食上可以吃许多低脂肪低热量的食物，这样可以协助瘦身，比如说水煮青菜可以协助人快速的瘦身。

    2020-09-21