什么办法最有利减肥

什么办法最有利减肥

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我女儿最近很想要节食，想要问几下医生，什么办法最有利减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要始终保持长期有效的瘦身效果，首先就是要忍耐每天健身运动，还要压制饮食的重新调整，根据女性的身体特征，建议多决定强度较低的有氧运动，比如溜冰、瑜伽、骑自行车等等，既可以增加免疫力，还可以超越节食效果，平常要多吃高蛋白低脂肪的食物，还要压制油、盐的摄取。

    2020-09-21