如何利用例假减肥？

如何利用例假减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我最近都在做运动减肥，但是我来月事了不知晓怎么节食好，您好如何利用例假减肥？呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 月经期间本身人的抵抗力就会比平时要弱许多，并且短短的月事几天就想将体重给减下去，完全是幻想，节食**通过长时间的体育锻炼，恰当的压制饮食才有可能节食成功的，如果你运动量还不够，并且时间也比较短，那么起些消耗脂肪的效用也是非常少的，另外饮食方面尽量不要吃许多高热量油腻的食物，尽量以清淡食物为基础。

    2020-09-21