减肥每天吃多少比较好？

减肥每天吃多少比较好？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我堂妹已经23岁了，长得比较胖。于是最近这段时间她准备节食，于是增加了许多饭量和零食，但是又不知晓具体每天应当吃有多少。于是我们就想谋求医生的协助，减肥每天吃多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，很高兴为您解惑问题。节食的话主要是压制饮食和制订体育锻炼的方案，那么这个饮食**不定期，定点的来吃晚饭，每天的碳水化合物的摄取要超越二两，不要不合格，对零食就不要吃了，适当的消化水果，消化维生素和微量元素就足够多了，体育锻炼要超越每天，锻练的时间，低于个小

    2020-09-21