有没有好的节食减肥方法

有没有好的节食减肥方法

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

特别的想要节食，但是不想吃减肥药对身体有害。有没有好的节食减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果想节食是有好的及时节食的方法的，不吃节食药物是正确的，否则节食药物当中所含危害身体健康的成分，只会干扰身体健康的。应当规律饮食，在确保营养均衡的前提下，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻、过甜和含热量高的食物，要增强运动量。较好是到正规私立三甲医院营养科复诊，由专科医生根据实际情况制订恰当的食谱，是最安全有效的。

    2020-09-21