我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？

我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？本来就胖，成婚后都没做家务，老公也是个吃货，胖了10来斤。现在虎背熊腰的，衣服都不能够穿了。期望大家给我收藏个不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 其实对于你的个子来说，130斤也算不上太过会胖。但是**留意，如果不实施节食活动的话，你的肥胖会专心发展下去，最后让你再想节食就越来越难了。平时吃晚饭的时候尽量多吃许多蔬菜。油腻的，高糖分的食物能不吃尽量不吃。特别是在吃晚饭的时候较好岔开你的注意力。对于那些鱼肉类食物，尽量不要摆在自己的面前。

    2020-09-21