减肥吃黄瓜有效果吗？

减肥吃黄瓜有效果吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我长得比较胖，想节食，朋友说吃黄瓜有好处，减肥吃黄瓜有效果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食是可以吃黄瓜的，但是节食并不可以只依赖于黄瓜，最重要的是要压制热量的摄取，增强身体热量的消耗。在节食期间建议你可以以黄瓜替代晚餐，在晚餐的时候只吃一根黄瓜就可以啦，不要再吃其他的主食。另外建议你每天忍耐活动六十分钟以上，可以起些瘦身节食的目的。

    2020-09-21