怎样快速健康减肥，不耽误学习？

怎样快速健康减肥，不耽误学习？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我现在还是个学生，但是身体有点胖，如果靠节食节食的话，我又会饿得头晕，那样练习就会遭到很大的干扰，现在正是我人生的关键阶段，不想因为节食而耽搁了练习，怎样快速健...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个年龄阶段稍微有一些胖都属于是正常的，因为正在身体生长发育的时候，也可能会是因为平时练习压力比较大，做的比较多，所以说运动量增加也会有一些肥胖的现象再次发生，那么不建议盲目的实施节食，还是要在日常的饮食当中实施重新调整，办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。

    2020-09-21