热出来的汗能减肥吗

热出来的汗能减肥吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我的体型有点偏胖，据说蒸桑拿流汗可以节食，那热出来的汗能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这一定不可能。节食需要有节食的是脂肪，流汗的只是水，而水与节食毫无关系。期望在炎热的环境中桑拿浴或连续流汗，基本上是不可能节食的。如果平时多锻练多流汗，节食是有协助的。节食的关键在于恰当的饮食和更多的锻练，恰当的饮食预示着饮食中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例应当恰当，并且应当压制其数量。在始终保持基本所需热量的基础上，应尽可能减少能量摄取。此外，应当增强运动量，以协助节食。

    2020-09-21