减肥吃粗粮可以吗？

减肥吃粗粮可以吗？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我非常的胖，平时特别讨厌吃肉，饭量特别的大，节食吃粗粮有效果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食吃粗粮是有效果的，但是还是要通过其他的许多综合评价因素来互相配合是比较好的，比较胖的人平时可能会都比较讨厌吃肉，而且饭量比较好，所以说要压制几下自己的食欲，要办到少吃多餐一定不要暴饮暴食，每顿饭吃到7分饱就可以了，再忍耐的实施许多体育锻炼

    2020-09-21