减肥瘦身食谱有哪些？

减肥瘦身食谱有哪些？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

前段时间因为生孩子的缘故，身材已经严重走形了，现在想要减肥瘦身，不太想通过喝药的方式，想通过食疗加活动的方式节食，想进行咨询几下减肥瘦身食谱都抱括哪些东西呢？最...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 瘦身的食谱抱括是许多的，但是具体的还是要融合你平时的饮食生活习惯以及对食物的爱好来选择的总的原则，你要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，办到饮食的恰当配搭，荤素配搭和多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要忍耐实施体育锻炼，这样相互忍耐才能起些效果

    2020-09-21