男人较好的减肥方法有哪些？

男人较好的减肥方法有哪些？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我今年20岁，一直都讨厌暴饮暴食，很喜欢吃垃圾食品，特别是油炸食品，而且不喜欢出去玩，喜欢活动，所以我现在体重超越了160多斤，所以在这里想问问男人较好的减肥方...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据您的叙述，你要想节食，**要从心理上有个很好的压制。那些高热量，高蛋白，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃，平时如果有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。在体育锻炼方面**背弃懒惰的思想，不活动是一定不行了的，如果你真的想节食，就**办到这一点，否则的话是一定减没法的。

    2020-09-21