比较肥胖，有什么减肥秘方吗？

比较肥胖，有什么减肥秘方吗？

回答： 1次
分类： 肥胖
2020-09-21
病情描述：

个子1米6，体重150斤。现在家里人亲戚朋友都说我变胖了许多。有些甚至还问我是不是怀上了。听太多这样类似于的话，心里很烦躁。也很想下定决心节食。您好几下节食的秘...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 彭兰博 主治医师

    聊城市人民医院

    病情分析： 节食的秘方是没的，只有脚踏实地的实施体育锻炼，并且长时间始终保持才能起些一定的效果，另外在饮食方面必须留意清淡饮食，平时尽量多吃许多新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，冬瓜等等食物都是可以的，肉类食物必须少吃，特别是外卖，烤肉，夜宵等等之类的食物尽量不要去吃。

    2020-09-21